Sicherer Abstand zwischen Augen und Monitor

Da moderne Technologien in unserer Zeit einen besonderen Platz einnehmen, interagieren wir viel Zeit mit ihnen. Gleichzeitig wird jedem Benutzer empfohlen, bestimmte Maßnahmen zu kennen, die ihn vor negativen Einflüssen schützen oder einfach den Grad glätten können.
In dem Artikel gehen wir auf einige Regeln beim Umgang mit einem Computer ein und lernen auch die Elemente des Geräts kennen, die Ihre Sehkraft entlasten.

Optimaler Augenabstand zum Monitor laut Sanpin

Um die Auswirkungen auf die Augen beim Arbeiten mit Geräten zu verringern, ist es natürlich notwendig, die Position richtig zu organisieren.

Referenz! Der Abstand selbst hängt direkt von den Eigenschaften des Monitors ab. Im Folgenden sind die wichtigsten Aspekte aufgeführt, deren Einhaltung empfohlen wird:

• Es ist wünschenswert, dass der 15-Zoll-Bildschirm mindestens einen Mindestabstand hat, nämlich 50 Zentimeter.
• Besitzer eines 17-Zoll-Geräts benötigen ab 80 Zentimeter.
• Wenn Sie mit der Sehkraft die dargestellte Einschränkung nicht aushalten können, sollten Sie darauf achten, die Auflösung zu reduzieren. In diesem Fall müssen Sie auch die Schriftart vergrößern.
• Basierend auf den Ratschlägen von SanPiN und der Zusammenfassung aller Anforderungen ist es möglich, den optimalen Wertebereich zu identifizieren: von 40 bis 70 cm. Somit kann der Benutzer das Computer-Vision-Syndrom umgehen.Um Ihre Augen vollständig zu schützen, wenn Sie das Display und die Dokumente auf dem Tisch betrachten müssen, installieren Sie am besten einen speziellen Ständer so nah wie möglich am Gerät. Auf diese Weise müssen Sie sich nicht zu sehr von anderen Zetteln ablenken lassen oder plötzliche Bewegungen ausführen.

In welchem ​​Winkel sollte man den Monitor halten?

Ein wichtiger Punkt ist der Winkel, in dem sich Ihr Blick und das Gerät selbst befinden. Darüber hinaus ist es sinnvoll, die folgenden Empfehlungen im Hinterkopf zu behalten:

• Das Display sollte so montiert werden, dass seine Oberkante direkt vor den Augen des Benutzers liegt.
• Die Erfindung selbst sollte in einer leichten Neigung von fünf bis fünfzehn Grad platziert werden. In einer solchen Situation wird die Person sitzen und auf sie herabblicken. Dies ist notwendig, damit das Organ leicht von den Augenlidern bedeckt wird. Daher kommt es nicht zu einer Austrocknung. Darüber hinaus wird der Kopf leicht geneigt, wodurch die Entwicklung einer zervikalen Osteochondrose verhindert wird. Und Sie werden auch keine Muskelermüdung im Nacken- und Rückenbereich bemerken.
• Die oben beschriebenen Indikatoren können mit einem verstellbaren Ständer erreicht werden.

In der Welt der Technik wurden bereits bestimmte Eigenschaften identifiziert und verbessert, wodurch sich die Sehkraft nicht so stark verschlechtert. Lass uns genauer hinschauen:

1. Es ist allgemein bekannt, dass LED-Hintergrundbeleuchtung zu mehr Müdigkeit führen kann. Diese Variante ist jedoch auf dem Markt sehr beliebt und weit verbreitet, im Gegensatz zum Mechanismus mit Leuchtstofflampen. Die negative Seite entsteht jedoch durch die hohe Intensität des Leuchtens im langwelligen Bereich des Spektrums. Dementsprechend haben die Hersteller bereits die beste Option erfunden – basierend auf zwei (GB-LED) oder drei (RGB-LED) Schirmen.
2. Für Gaming-Enthusiasten ist es am besten, auf die Reaktionszeit zu achten. Denn es ist wichtig, dass die Pixel Zeit zum Umschalten haben. Vertreter auf Basis der TN-Matrix gelten daher in dieser Hinsicht als die zuverlässigsten und sichersten.
3. Erweiterte Helligkeitseinstellungen. Oft verwendet eine Person Geräte mit erhöhter Helligkeit in einem dunklen Raum oder umgekehrt. Dies wirkt sich auf die eine oder andere Weise auf die Arbeit aus. Es ist wichtig, dass die Erfindung einen großen Bereich dieses Wertes hat und sich automatisch an ihre Umgebung anpassen kann.

Empfehlungen

Sie sollten die Informationen kurz zusammenfassen und die schwerwiegendsten Punkte hervorheben, deren Umsetzung den Schaden durchaus reduzieren kann:

1. Zunächst ist es wichtig, ein Gerät mit optimalen Eigenschaften auszuwählen. Ein 15-Zoll-Display muss in einem Abstand von bis zu 60 cm verwendet werden.
2. Natürliches Licht sollte von der linken Seite kommen.
3. Die Dauer der Dauerarbeit beträgt für einen Erwachsenen zwei Stunden. Für Kinder reicht eine halbe Stunde. Die Pause muss bei 15 Minuten liegen.
4. Besondere Einstellung zu Spielen: Es ist ratsam, den Zeitraum dafür zu verkürzen.
5. Die Struktur sollte mit der Rückseite an der Wand montiert werden.
6. Es ist besser, wenn Sie nach der Arbeit Ihr Gesicht waschen und den Raum lüften. Versuchen Sie außerdem, regelmäßig jeglichen möglichen Staub zu entfernen.
7. Eine musikalische Begleitung während des Arbeitsprozesses ist höchst unerwünscht. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass sich das beschriebene Organ entspannt. Aus diesem Grund kann es zu vorzeitiger Ermüdung kommen, was die zulässige Zeit, die er hinter dem Bildschirm verbringt, verkürzt.
8. Kaufen Sie spezielle Ständer für Dokumente, damit Sie bei der Suche nicht lange suchen müssen.
9. Der Mechanismus, der den Bildschirm hält, sollte unterstützt und verstellbar sein.
10. Versuchen Sie, Blendungen zu vermeiden, indem Sie die Hintergrundbeleuchtung verwenden, die oben im Artikel besprochen wurde.

Um die eigene Gesundheit nicht zu gefährden, ist es daher äußerst wichtig, auf jeden der Punkte Wert zu legen. Und organisieren Sie Ihre Position vor dem Computer mit maximalem Komfort und Bequemlichkeit.