Küchenutensilien, die Sie vor dem Abnehmen bewahren

Im Kampf gegen Übergewicht sind wie im Krieg alle Mittel gut und die meisten Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass viele Gegenstände aus unserem alltäglichen Umfeld das Ergebnis des Abnehmens direkt oder indirekt beeinflussen können. Diese Regel gilt insbesondere für die Küche – den heiligen Aufenthaltsort eines jeden Feinschmeckers. Wie können Sie Ihr Zuhause „und die Wände“ bei der gewünschten Gewichtsabnahme unterstützen? In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Dinge in der Küche, die sich auf die Gewichtszunahme auswirken, und über den Kampf dagegen.

Die Sinister Five: Was hält uns davon ab, Gewicht zu verlieren?

Frage der Farbe

Experten auf dem Gebiet der Psychologie betonen seit jeher die Bedeutung des Einflusses der farblichen Gestaltung eines Raumes auf das Verhalten der darin befindlichen Menschen. Deshalb müssen Sie zunächst auf die Farbe des Küchensets und ggf. anderer Küchenmöbel achten. Wenn Ihr Ziel eine gezielte Gewichtsabnahme mit Hilfe aller Haupt- und Hilfsmittel ist, ist es besser, alle Möbel in Rot-, Orange- oder leuchtenden Gelbtönen zu entfernen und an ihrer Stelle ein Set in „kühleren“ Farbtönen aufzustellen in Türkis, Hellgrün oder Blau.

Referenz! Um nicht lange in der Küche zu bleiben und sich ab und zu mit Sandwiches und Keksen zu erfrischen, greifen viele auf eine recht einfache Technik zurück: Alle Küchenstühle mit weicher Rückenlehne, bequemen Ottomanen und Schaukelstühlen werden durch Hocker oder Barhocker ersetzt Stühle, die für längeres Sitzen und bequemes Sitzen auf ihnen nicht geeignet sind.

Teller und Feng Shui

Unabhängig davon, wie sehr Sie sich für die weiße Farbe und ihre ästhetische Kombination mit praktisch allen Gerichten interessieren, ist es besser, weiße Teller durch dunklere zu ersetzen. Es scheint, welchen Unterschied macht es – warum essen? Tatsächlich gibt es jedoch einen Unterschied zu dem, was man isst, denn laut einigen Psychologen steigert die weiße Farbe das Hungergefühl und erhöht die Menge an Magensaft, die im Körper ausgeschieden wird. Wenn Sie sich für ein gutes dunkles Set entscheiden, sieht das Essen darauf nicht schlechter aus.

Auch das Essen aus rosa und orangefarbenen Gerichten ist laut Feng-Shui-Experten nicht zu empfehlen. Bei gelben Tellern regt diese Farbe zwar den Appetit an, führt laut Experten aber zu einem schnellen Sättigungsgefühl bei einer gemütlichen Mahlzeit.

Fernseher

Wissenschaftler haben experimentell bewiesen, dass die Kalorien im Körper einer Person, die begeistert fernsieht, 30 % langsamer verbrannt werden. Und wer von uns hat sich nicht schon einmal dabei ertappt, wie er ständig etwas kaut, während er seine Lieblingsfernsehsendung oder -nachrichtensendung schaut? Aufgrund der Kombination dieser beiden Argumente kann es nur ein Urteil geben: In der Küche ist kein Platz für einen Fernseher, auch wenn dort rund um die Uhr Sendungen zum Thema Abnehmen ausgestrahlt werden.

Smartphone, Tablet oder Laptop

Wenn einer der Leser im vorherigen Absatz aufatmete, weil er keinen Fernseher in der Küche hat, dann kann es durchaus sein, dass er beim Frühstück, Mittag- oder Abendessen erfolgreich durch einen der drei oben genannten ersetzt wird.“ Kameraden“. Das Ansehen eines News-Feeds oder von Videos im Internet hat in etwa den gleichen Effekt wie Fernsehen, daher ist es besser, das Essen in völliger Stille zu genießen und auf jegliche Gadgets zu verzichten.

Referenz! Es wäre auch eine gute Idee, die Gewohnheit aufzugeben, gekochte Gerichte zu fotografieren und sie in sozialen Netzwerken zu veröffentlichen – denken Sie daran, dass Sie nicht der Einzige sind, der mit Übergewicht zu kämpfen hat, und ein Foto Ihres kulinarischen Meisterwerks könnte einen Ihrer Abonnenten dazu ermutigen unnötige Völlerei.

Küchengeräte

Allerlei Toaster, Grillöfen, Geräte zum Zubereiten von Süßigkeiten und Backen motivieren uns einmal mehr dazu, leckeres, aber nicht immer gesundes Essen zuzubereiten. Es ist besser, sie zugunsten eines Entsafters oder Dampfgarers aufzugeben.

Von welchen Gerichten kann man essen, um Gewicht zu verlieren?

Wenn wir nicht nur über die Farbe des Geschirrs sprechen, sondern auch über seine Größe, ist es erwähnenswert, dass es besser ist, kleine Teller zu verwenden. Laut Psychologen wirkt eine auf einen solchen Teller gelegte Portion Essen größer, weil sie den gesamten Platz des Tellers einnimmt.