Um Stress am Abend zu vermeiden: einfache Aufgaben, die man am besten morgens erledigt
Wenn Sie das noch nicht wussten, dann überraschen wir Sie schnell: Wie ordentlich und sauber ein Haus aussieht, wirkt sich nicht nur direkt auf unseren psycho-emotionalen Zustand, sondern auch auf unsere Gesundheit aus. Nun, niemand wird die Atmosphäre der Unordnung und des Chaos einfach mögen – all dies wird das innere Wohlbefinden unter Druck setzen, die Ruhe allmählich verdrängen und uns mit Gereiztheit und Angst erfüllen.
Wenn Sie berufstätig sind und fast den ganzen Tag in einem Büro/einer Fabrik/an einer Registrierkasse/in einer Krankenwagenkabine/anderem verbringen (Zutreffendes unterstreichen), dann möchten Sie auf jeden Fall in ein gemütliches Zuhause voller frischer Luft zurückkehren funkelnd vor Sauberkeit. Doch selbst wenn Sie für die tägliche Reinigung zu beschäftigt sind, können Sie bestimmte Gewohnheiten entwickeln, die dabei helfen, Ihr Zuhause aufgeräumt zu halten. Dazu müssen Sie morgens nur einfache und kurze Eingriffe durchführen, damit Sie, wenn Sie nach Hause kommen, Ihre Ruhe genießen können und nicht zum Lappen greifen und die Regale polieren müssen.
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Lüften Sie die Räume
Es gibt nichts einfacheres, als nach dem Aufwachen in allen Räumen die Fenster zu öffnen – Lüften ist nicht nur für Ihre Gesundheit, sondern auch für Ihr Zuhause wirklich gut. Frische Luft hilft, schnell aufzumuntern, verhindert die Staubablagerung und bekämpft schädliche Mikroorganismen.
Dank dieses einfachen Verfahrens wird die Atmosphäre hell und angenehm sein – ein frischer Geruch entsteht und das Atmen wird erleichtert.
Auch im Winter, wenn es draußen frostig ist, sollte jeden Morgen gelüftet werden. Dies trägt dazu bei, die Raumluft, die durch Heizkörper und Zusatzheizungen oft trocken ist, leicht zu befeuchten.
Das Bett machen
Dies ist auch eine ziemlich einfache Aufgabe, an die Sie nicht nur sich selbst, sondern auch alle Bewohner des Hauses – sowohl Erwachsene als auch Kinder – gewöhnen können. Ein ungemachtes Bett ist ziemlich unansehnlich und beeinträchtigt natürlich die optische Wahrnehmung des gesamten Raumes. Tatsächlich werden Sie dafür nicht mehr als drei Minuten aufwenden, aber wenn Sie abends nach Hause kommen, werden Sie die Vorteile einer so einfachen Lösung auf jeden Fall zu schätzen wissen – ein Berg von Kissen und Decken beeinträchtigt nicht das Erscheinungsbild des Raumes und Der Raum selbst sieht im Allgemeinen aufgeräumt aus.
Wenn Sie zu faul sind, sich ständig mit Bettzubehör auseinanderzusetzen, können Sie eine große Tagesdecke zum Überwerfen kaufen, ohne sich zu viele Gedanken über jede Falte auf dem Bett machen zu müssen.
Das Geschirr abwaschen
Diese Angewohnheit wird nicht nur morgens, sondern auch abends nützlich sein. Versuchen Sie, sich an den Gedanken zu gewöhnen, dass das Waschbecken immer leer sein sollte. Es ist ganz einfach, das gesamte Geschirr vor dem Schlafengehen abzuwaschen, damit Sie morgens Ihren Kaffee in angenehmer Atmosphäre genießen können und sich nicht von einem Berg schmutziger Küchenutensilien ärgern müssen.
Aber was die morgendliche Prozedur angeht: Wenn Sie zur Arbeit gehen, waschen Sie die Tassen, Teller und das Besteck – am Abend werden Sie sich bestimmt dafür danken, dass Sie morgens zwei elende Minuten mit diesem Ereignis verschwendet haben.
Dinge weglegen
Gilt für die Kleidungsstücke, in denen Sie schlafen oder morgens im Haus herumlaufen – Heimkleidung. Man sollte es nicht im ganzen Raum verstreuen, sondern lieber gleich ordentlich zusammenfalten. Auch wenn Sie es eilig haben, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um zumindest minimale Ordnung in Ihr Zimmer zu bringen.
Bring den Müll raus
Und das ist ganz einfach. Wenn Sie ausgehen, nehmen Sie die Tüte aus dem Eimer und werfen Sie sie auf dem Weg zur Arbeit weg.Denken Sie daran, dass, wenn der Müll gerade herausfällt, es auch zu einem unangenehmen Geruch im ganzen Haus kommen kann – wer möchte das schon? Übrigens bleibt der Satz „Das gehe ich abends raus“ in den meisten Fällen nur ein Wort – nach der Arbeit vergessen wir ihn aufgrund von Müdigkeit oder einfach dem Kopf voller anderer Gedanken definitiv.
Alles, was aufgelistet ist, ist keine vollständige Liste schneller Morgenaufgaben, die Ihnen helfen, in ein sauberes Haus zurückzukehren und sich nicht vor Entsetzen den Kopf zu verkrampfen – es ist ein Durcheinander. Es ist durchaus akzeptabel, vor dem Verlassen die Schuhe im Flur ordentlich zusammenzulegen, im Badezimmer den Spiegel abzuwischen (während man sich die Zähne putzt), unnötige Gegenstände von der Arbeitsplatte zu entfernen (während der Wasserkocher kocht) und viele andere Kleinigkeiten, die ein Minimum an Zeit in Anspruch nehmen Zeitaufwand, sondern bringen nicht nur uns, sondern auch unserem Zuhause große Vorteile.
