Warum es gefährlich ist, ohne Vorhänge zu schlafen: Expertenmeinung

Die Menschen weigerten sich zunehmend, Vorhänge an den Fenstern zu verwenden, ebenso wie sie sich einst weigerten, Handtücher und Bettwäsche zu bügeln, weil sie glaubten, dies sei völlig unpraktisch und unangemessen. Und wenn die Fenster in den ersten Etagen noch mit Vorhängen bedeckt sind, sind die letzten Etagen in der Regel bereits daran gewöhnt, ohne Vorhänge zu leben und keine Gardinenstangen mehr anzubringen. Allerdings werden im ersten Fall Vorhänge nur aufgehängt, um zu verhindern, dass Fremde in die Fenster schauen und über das Leben der dort lebenden Menschen diskutieren. Das heißt, die Vorhänge sind bereits ein Schutz vor Schaulustigen, die sich so sehr für das Leben anderer Menschen interessieren.

Nach Meinung vieler Wohnungs- und Hausbesitzer ist der Blick aus dem Fenster die beste Bereicherung für den Innenraum und es ist höchste Zeit, textile Staubabscheider der Vergangenheit anzugehören. Daran ist jedoch etwas Wahres dran: Wenn man es nicht gewohnt ist, Vorhänge häufiger zu waschen, sammelt sich sehr schnell Staub darauf an, den man dann einatmen muss.

Aber es gibt eine ganz andere Meinung: Schlafen ohne Vorhänge ist sogar gesundheitsschädlich, und hier erfahren Sie, warum.

Ungesunder und flacher Schlaf

In völliger Dunkelheit produziert ein Mensch Melatonin, das wiederum für viele Prozesse im Körper verantwortlich ist und Alterung und Zellmutationen verhindert.

Ein weiterer Grund, warum Sie dicke Vorhänge an die Fenster hängen sollten, besteht darin, dass Sie für eine gute Erholung völlige Lichtfreiheit benötigen, da das menschliche Gehirn über einen speziellen Abschnitt verfügt, der für den Biorhythmus verantwortlich ist – den suprachiasmatischen Kern im Hypothalamus. Zellen reagieren auf Dunkelheit und Licht, geben Signale, wenn Sie schlafen müssen, und wachen tatsächlich auf.

Die Produktion der notwendigen Hormone wird bereits durch geringfügige Lichtquellen wie Geräte und Fernseher, ganz zu schweigen von Laternen und benachbarten Fenstern sowie Mondlicht, beeinflusst.

Darüber hinaus werden im Dunkeln weitere wichtige Hormone produziert:

• Somatotropin – Wachstumshormon – ist für die Geweberegeneration verantwortlich, beschleunigt die Wundheilung, bildet Knochengewebe, verbessert die körperliche Verfassung, verlangsamt den Alterungsprozess;
• Testosteron – ein Sexualhormon – das normale Funktionieren des Fortpflanzungssystems von Männern und Frauen;
• Cortisol – ein Stresshormon – reguliert den Blutzuckerspiegel, unterstützt das Nervensystem, aktiviert die Gehirnaktivität, kontrolliert den Blutdruck und schützt vor Infektionen.

Leider führt eine Störung der Hormonproduktion nicht nur zu Schlafstörungen, sondern auch zu gefährlicheren Folgen. Eine 10-Jahres-Studie zeigte, dass Schlafen bei hellem Licht das Krebsrisiko erhöht.

Darüber hinaus ist es erwähnenswert, dass nicht nur das Licht, das aus dem Fenster fällt, sondern auch alle im Raum wirkenden Indikatoren die Gesundheit beeinträchtigen können: Glühbirnen von Geräten, Fernseher, eine Laterne im Fenster, Licht von Nachbarn und sogar Mondlicht.

Was zu tun?

Um alle oben genannten Punkte kurz zusammenzufassen, ist das Ergebnis:

• Vorhänge sollten noch aufgehängt werden, und je dicker sie sind, desto besser;
• Schließen Sie jedes Mal vor dem Schlafengehen die Fenster.
• Schalten Sie nachts alle Geräte und Nachtlichter aus – sie beeinträchtigen nur den gesunden Schlaf.

Laut dem Psychologen Eldar Osipov spielt gesunder Schlaf eine Schlüsselrolle bei der Wiederherstellung vieler körpereigener Ressourcen: Dies gilt für den Stoffwechsel, die Muskulatur und die Gehirnfunktionen.

Daher helfen uns vorgehängte Fenster nur dabei, gesund und glücklich zu sein.Wenn Sie die Fensterdekoration schon lange aufgegeben haben, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, die Vorhänge wieder anzubringen und nicht dem Modetrend zu folgen und die Fenster komplett offen zu lassen. Ja, es ist stilvoll, aber wie sich herausstellt, ist es nicht ganz nützlich.

Vergessen Sie nicht, dass Vorhänge auch die Rolle eines dekorativen Elements im Raum spielen – sie sorgen für Gemütlichkeit, machen den Raum wärmer und manchmal werden sie zu Akzentvorhängen, wenn helle und/oder ungewöhnliche Vorhänge verwendet werden, die dem Raum eine besondere Note verleihen der Innenraum.